Sportmassage is niet alleen bedoeld voor sporters. Een veel gehoorde fout.

Ook mensen met klachten aan bv nek, schouders en rug die vaak ontstaan door spanning of een verkeerde (werk)houding kunnen een sportmassage ondergaan. Een massage bestaat uit effleurages, petrissages en fricties en kan worden toegepast bij spieren die vast zitten, na sportblessures of juist ter voorkoming van sportblessures.
Effleurages zijn strijkingen die bij vele massages gebruikt worden, petrissages zijn knedingen die een diepere inwerking hebben op de spieren met fricties worden de zogenaamde knopen in spieren los gemaakt.
Een sportmassage kan een goede aanvulling zijn op de warming-up en cooling-down. Bij de warming-up is het de bedoeling dat de spieren op de juiste spanning komen beter doorbloed worden. Bij de cooling-down worden de spieren weer tot ontspanning gebracht. Dit kan in beide gevallen deels met massage gedaan worden. 
Let wel; de massage kan nooit een goede warming-up en cooling-down vervangen.

Ook behoort het intapen behoort in de praktijk tot de mogelijkheden.

Ook voor deze massage gelden contra indicaties.